Amazon.com: 不减20斤就别说你瘦了（所谓气质，就是，瘦包装。要么瘦，要么死！推荐给无数次减肥失败人的减肥福音。）: 9787538292626: 张东辉著: Books.

此书是和北京可持续发展促进会共同合作的项目。作者以自己减掉50斤的亲生经历为起点，分享给大家一种切实有效的、健康的减肥方法以及生活理念，不仅能让你瘦下来，还要 ...

Apr 2, 2024 · 肥肥的灰灰的读书笔记：不减20斤，就别说你瘦了◇ 饮料不仅是减肥的大敌，也是你健康的大敌。从今天开始，请对饮料说“不”，无论一个小声地“不”还是 ...

作者以自己减掉50斤的亲生经历为起点，分享给大家一种切实有效的、健康的减肥方法以及生活理念，不仅能让你瘦下来，还要让你形成“吃不胖”的体质。这本书的优点就是将踏踏实 ...

本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录 ...

Mar 19, 2022 · 1.你是大基数，17斤对你来说就相当于别人的三五斤，瘦肯定是瘦了的，但胖肯定还是胖的，就是从大胖变成了稍大胖。 2.很多胖的人都是虚胖，肉都不结实 ...

Jan 20, 2021 · 要是这时别人说. 有啥减的. 胖就胖点呗！ 别减了，吃一口又不会胖！ 哎,真是肉不长ta身上. 没这烦恼. 总是会被几句负能量的话直击内心. 让你怀疑自己.

Sep 24, 2021 · 这是我新的系列文章——教你瘦20斤系列，当然标题主要是为吸引眼球，看完整个系列你不一定能瘦20斤，但一定会有所收获，至于能不能瘦20斤还要看你的践行 ...

Jul 10, 2017 · 0 我靠控制晚饭食量+HIIT，1个月瘦掉20斤（据医生朋友说是因为代谢速度快），然后就坚持去健身房，现在正常吃喝甚至锻炼后第二天还大补一顿蛋白质 ...